Un Estudio de la Educación Física

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Nuestra nación es querer en la fuerza. El espíritu militar no ha sido alentada; La condición física de la población se deteriora cada día. Este es un fenómeno muy preocupante. Los promotores de la educación física no han captado la esencia del problema, y por lo tanto, sus esfuerzos, aunque prolongada, no han sido eficaces. Si este estado continúa, nuestra debilidad se incrementará aún más. Para lograr nuestros objetivos y hacer sentir nuestra influencia son asuntos externos, resultados. El desarrollo de nuestra fuerza física es un asunto interno, una causa. Si nuestros cuerpos no son fuertes vamos a tener miedo tan pronto como vemos a los soldados enemigos, y entonces ¿cómo podemos alcanzar nuestras metas y hacernos respetar? Fuerza depende de taladro y broca depende de la auto-conciencia. Los defensores de la educación física no han podido idear diversos métodos. Si sus esfuerzos se han mantenido, sin embargo, infructuosos, se debe a las fuerzas externas no son suficientes para mover el corazón....


Si queremos que la educación física eficaz , debemos influir en las actitudes subjetivas de las personas y estimularlas a tomar conciencia de la educación física . Si uno llega a ser consciente del problema, un programa de educación física será fácil , y vamos a lograr nuestros objetivos y hacer sentir nuestra influencia como una cuestión de rutina ..


1. UNA EXPLICACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA.


La educación física ayuda a mantener la vida. Oriente y Occidente difieren en sus interpretaciones de la misma. Chuang Tzu siguió el ejemplo de la cocinera, Confucio basó en la lección de que el arquero y el auriga. En Alemania, la educación física ha ganado la mayor popularidad. Esgrima ha extendido por todo el país. Japón tiene bushido. Por otra parte, recientemente, siguiendo las tradiciones de nuestro país, el judo se ha desarrollado allí en un grado admirable. Cuando examinamos estos ejemplos, vemos que todos ellos comienzan con el estudio de la fisiología.

2. EL LUGAR DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN NUESTRA VIDA

La educación física complementa la educación en la virtud y el conocimiento. Por otra parte, tanto la virtud y el conocimiento residen en el cuerpo. Sin el cuerpo no habría ni virtud ni conocimiento. Los que entienden esto son raros. Gente subrayan conocimiento o la moralidad. El conocimiento es sin duda valiosa, ya que distingue al hombre de los animales. Pero el que está contenido el conocimiento? La moral también es valiosa  sino que es la base del orden social y de la igualdad entre nosotros y los demás. Pero, ¿dónde está el lugar de la virtud? Es el cuerpo que contiene el conocimiento y casas de la virtud. Contiene el conocimiento como un carro y casas de la moralidad como una cámara. El cuerpo es el carro que contiene el conocimiento, la cámara que alberga la virtud. Los niños ingresan a la escuela primaria cuando alcanzan la edad adecuada. En la escuela primaria, se debe prestar especial atención al desarrollo del cuerpo, el progreso en el conocimiento y la formación moral son de importancia secundaria. La nutrición y el cuidado debe ser primaria, la enseñanza y la disciplina complementaria. En la actualidad, la mayoría de la gente no sabe esto, y el resultado es que los niños se enferman, o incluso mueren jóvenes, a causa de sus estudios. En las escuelas intermedias y superiores, debe hacerse hincapié igualmente en los tres aspectos de la educación. En la actualidad, la mayoría de las personas ponen demasiado énfasis en el conocimiento. Durante los años de la escuela media, el desarrollo del cuerpo aún no se ha completado. Desde hoy los factores que favorecen el desarrollo físico son pocos, y los que la disuasión es numerosa, no el desarrollo físico tienden a cesar? En el sistema educativo de nuestro país, los cursos requeridos son tan gruesos como los cabellos de una vaca. Incluso un adulto con un duro, cuerpo fuerte no pudo soportarlo y mucho menos aquellos que no han alcanzado la edad adulta, o aquellos que son débiles. Especulando sobre las intenciones de los educadores, uno es llevado a preguntarse si no diseñaron un plan de estudios tal difícil de manejar con el fin de agotar los estudiantes, para pisotear sus cuerpos y arruinan sus vidas.... ¡Qué estúpido! La única calamidad que le puede ocurrir a un hombre no es tener un cuerpo. ¿Qué más hay que preocuparse? Si uno trata de mejorar el cuerpo de uno otras cosas seguirán automáticamente. Para la mejora del cuerpo, nada es más eficaz que la educación física. La educación física en realidad ocupa el primer lugar en nuestras vidas. Cuando el cuerpo es fuerte, entonces se puede avanzar con rapidez en el Conocimiento y la moral, y cosechar las ventajas de largo alcance. Debe considerarse como una parte importante de nuestro estudio. Aprendizaje tiene su esencial y sus partes accesorias y los asuntos tienen su fin y su principio. Para saber lo que es primero y cuál es la última traerá uno más cerca de la forma correcta. [ De " The Great Learning ' , uno de los cuatro clásicos confucianos ] . Esto es exactamente lo que pretendo decir.

3. ABUSOS ANTERIORES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y MI METODO PARA ELLOS REMIDYING

Las tres formas de educación son igualmente importantes, los estudiantes que hasta ahora han prestado mucha atención a la educación moral e intelectual, pero han descuidado la educación física. La desafortunada consecuencia ha sido que dobla sus espaldas y bajan la cabeza, sino que tienen "manos blancas y delgadas ' [de diecinueve viejos poemas, una famosa colección de poemas de la dinastía Han] ; cuando suben una colina que son falta de aliento , y cuando entran en el agua que reciben los calambres en los pies. Por eso Yen Tzu tuvo una vida corta, y Chia I murió joven. En cuanto a Wang Po y Lu Chao -lin , el que murió joven , y el otro se convirtió en un paralítico . Todos ellos hombres de altos logros en la moralidad y el conocimiento. Pero llega un día en que el cuerpo no puede ser preservado. y luego la moralidad y la sabiduría son destruidos junto con él. Sólo los hombres del norte son capaces de ' mentir debajo de los brazos y de encontrarse con la muerte sin arrepentimiento'. [De La Doctrina del Medio, uno de los clásicos confucianos] . En las regiones del Yen y Chao había muchos héroes y mártires y guerreros a menudo provenían de Liangchow . A comienzos de la dinastía Ch'ing , Yen Si -chai y Li Kangchu practican tanto en las artes literarias y militares. Yen Si -chai viajó más de mil li (aproximadamente 0,5 km. ) Al norte de la Gran Muralla para aprender el arte de la esgrima. Él afirmó con soldados valientes y ganó. Por eso él dijo: "Si a uno le falta, ya sea la literatura o las artes militares, ¿es este el verdadero camino? ' ... Por lo que, los alumnos se refiere, la instalación de una escuela y la instrucción dada por sus profesores son sólo el aspecto externo y objetivo. También contamos con el interior, el aspecto subjetivo. Cuando se hace la propia decisión en su corazón, entonces todas las partes del cuerpo obedecen sus órdenes. La fortuna y la desgracia son de nuestra propia búsqueda. 'Quiero ser virtuoso, y he aquí, la virtud está cercano. "[De las Analectas de Confucio.] ¿Cuánto más esto es cierto para la educación física ! Si no tenemos la voluntad de actuar, entonces a pesar de que el exterior y el objetivo son perfectos, todavía no nos pueden beneficiar. Por lo tanto, cuando hablamos de la educación física, debemos comenzar con la iniciativa individual.

4. LA UTILIDAD DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Porque el hombre es un animal el movimiento es más importante para él . Y debido a que es un animal racional, sus movimientos deben tener una razón. Pero ¿por qué es un movimiento digno de estima? ¿Por qué es racional que merece el movimiento de autoestima? Decir que el movimiento ayuda a ganarse la vida es trivial. Decir que el movimiento protege la nación es elevada. Sin embargo, ni es la razón básica. El objetivo del movimiento es simplemente para preservar nuestra vida y alegrar nuestros corazones. Chu Hsi subraya el respeto, y Lu Chiu -yuan destaca la tranquilidad. La tranquilidad es tranquilo, y el respeto no es la acción, sino que es simplemente tranquilo. Lao Tzu dijo que la inmovilidad era el objetivo final, el Buda buscó tranquilo y métodos de contemplación. El arte de la contemplación es apreciado por los discípulos de Chu y Lu. Recientemente, han sido los que, a raíz de estos maestros, han hablado de los métodos de contemplación, se jactó acerca de la eficacia de sus métodos, y expresaron su desprecio por los que ejercen, arruinando así sus propios cuerpos. Esta es quizás una manera, pero no me atrevería a imitarlo. En mi humilde opinión, no es sólo el movimiento en el cielo y en la tierra....

A menudo se oye decir que la mente y el cuerpo no pueden ambos ser perfecto, al mismo tiempo, que los que utilizan sus mentes son deficientes en la salud física y los que tienen un cuerpo robusto generalmente son deficientes en la capacidad mental. Este tipo de conversación también es absurdo y se aplica sólo a los que son débiles en la voluntad y débil en la acción, que por lo general no es el caso de los hombres superiores. Confucio murió a la edad de setenta y dos años, y no he oído hablar de que su cuerpo no era saludable. El Buda viajó continuamente predicando su doctrina, y murió a una edad avanzada. Jesús tuvo la desgracia de morir injustamente. En cuanto a Mohammed, que subyugó al mundo que sostiene el Corán en la mano izquierda y una espada en la derecha. Todos estos hombres fueron llamados sabios y se encuentran entre los más grandes pensadores ...


La educación física no sólo fortalece el cuerpo, sino también mejora nuestro conocimiento. Hay un dicho: civilizar a los salvajes mente y hacer el cuerpo. Este es un dicho apt. Con el fin de civilizar a la mente primero hay que hacer salvaje del cuerpo. Si el cuerpo está hecho salvaje, entonces la mente civilizada seguirá. El conocimiento consiste en conocer las cosas en el mundo, y en el discernimiento de sus leyes. En este asunto, debemos confiar en nuestro cuerpo, ya que la observación directa depende de los oídos y los ojos, y la reflexión depende del cerebro. Los oídos y los ojos, así como el cerebro, pueden considerarse partes del cuerpo. Cuando el cuerpo es perfecto, entonces el conocimiento también es perfecto. Por lo tanto se puede decir que el conocimiento se adquiere indirectamente a través de la educación física. Se requiere fuerza física para llevar a cabo el estudio de las numerosas ciencias modernas, ya sea en la escuela o por medio del estudio independiente. El que es igual a este es el hombre con un cuerpo fuerte, y el que no es igual a él es el hombre con un cuerpo débil. La división entre el fuerte y el débil determina el área de las responsabilidades que cada uno puede asumir.

La educación física no sólo mejora el conocimiento. sino que también armoniza los sentimientos . El poder de los sentimientos es muy grande. Los antiguos se esforzaron para disciplinarlos con la razón. De ahí que pidieron. 'Es el maestro [es decir . razón ] siempre alerta ? También dijeron: " Uno debe disciplinar el corazón con la razón. ' Pero la razón procede del corazón. y el corazón reside en el cuerpo . A menudo observamos que los débiles son esclavizados por sus sentimientos y son incapaces de dominar ellos. Aquellos cuyos sentidos son imperfectos o cuyas extremidades son defectuosos suelen dominar por la pasión excesiva, y la razón es incapaz de salvarse a ellos. Por lo tanto, se puede llamar una ley invariable que cuando el cuerpo es perfecto y saludable, los sentimientos también son correctas....


La educación física no sólo armoniza las emociones  sino que también fortalece la voluntad. La gran utilidad de la educación física está precisamente en esto. El objetivo principal de la educación física es heroísmo militar. Estos objetos de heroísmo militar como el coraje, la intrepidez, la audacia y la perseverancia son todos los asuntos de la voluntad. Voy a explicar esto con un archivo. Ejemplo. Para lavar nuestros pies en agua helada nos hace adquirir valor y intrepidez, así como la audacia. En general, cualquier forma de ejercicio, si persigue continuamente. Ayudará a entrenarnos en la perseverancia. Carreras de larga distancia es particularmente buena formación en la perseverancia. 'Mi fuerza desarraigado montañas. Mi energía dominado el mundo ' [de un poema atribuido a Hsiang Yu ] - este es el valor. 'Si yo no decapitar al Lou Lan, te juro que no voy a return' - esto es intrepidez. Para reemplazar a la familia con la nación - se trata de la audacia. '[ Yu ] estaba fuera de su casa durante ocho años, y aunque tres veces pasó la puerta de ella , él no entró " [referencia a Mencio ] - esta es la perseverancia. Todo esto se puede lograr simplemente sobre la base de la educación física diaria. La voluntad es el antecedente de la carrera de un hombre.


Aquellos cuyos cuerpos son pequeños y frágiles son impertinente en su comportamiento. Aquellos cuya piel es flácida son suaves y sin brillo en el testamento. Así qué el cuerpo influye en la mente. El propósito de la educación física es fortalecer: los músculos y los huesos, y como resultado, el conocimiento es mayor, los sentimientos se armonizan, y la voluntad se fortalece. Los músculos y los huesos pertenecen a nuestro cuerpo, sentimientos de conocimiento, y pertenecerán a nuestro corazón. Cuando el cuerpo y el corazón están a gusto, se puede hablar de la perfecta armonía. Por lo tanto, la educación física es otra cosa que la rica savia de nuestras vidas y la gladdening de nuestros corazones.

5. LAS RAZONES PARA desagrado EJERCICIO


El ejercicio es la parte más importante de la educación física. Hoy en día los estudiantes generalmente no les gusta el ejercicio. Hay cuatro razones para ello: (1) Ellos no tienen conciencia de sí mismo. Si una cosa es que se ponga en práctica, primero hay que tomar placer en ello. Hay que entender en detalle los porqués y los cómo. Para conocer en detalle los porqués y los cómo es autoconciencia. La gente en general no conocen la interrelación entre el ejercicio y ellos mismos - o pueden saber que , en términos generales , pero no íntimamente .... (2) Ellos no pueden cambiar sus hábitos establecidos desde hace tiempo. Nuestro país siempre ha destacado logro literario. Las personas se ruborizan usar ropa corta. [ El modo de vestir de los espadachines del rey Wen de Chao , de acuerdo con un capítulo del clásico taoísta Chuang Tzu. ] Por tanto, existe el dicho popular: "Un buen hombre no se convierte en un soldado '.... ( 3 ) El ejercicio no se ha propagado con fuerza ... ( 4 ) Los estudiantes sienten que el ejercicio es una vergüenza. Según mi humilde observación, esto es realmente la razón principal para no gustar ejercicio. Prendas fluye, una marcha lenta, una grave, mirada calma - estos constituyen una buena conducta, respetado por la sociedad. ¿Por qué uno de repente extender un brazo o exponer a una pierna, estirar y doblar hacia abajo? ¿No es esto extraño? Por lo tanto, hay quienes saben bien que su cuerpo necesita ejercicio y, por otra parte, desea mucho para hacerlo, pero no puedo. Hay los que pueden ejercer sólo con un grupo, no por sí mismos, y los que pueden ejercer en la intimidad, pero no en público. En resumen, todo esto es debido a sentimientos de vergüenza. Los cuatro de estas son razones para tener aversión ejercicio. El primero y el cuarto son subjetivos, y cambiarlos depende de nosotros mismos, y la segunda y la tercera son objetivo y su modificación depende de otros: " Lo que el hombre superior busca está en sí mismo" Analectas] , lo que depende de los demás es de menor importancia.

6. LOS METHDS de ejercicio debería ser pocas


Tseng Wen- cheng lavó los pies antes de ir a la cama y se dirigió a mil pasos después de las comidas, beneficiando enormemente de este método. Había un hombre de ochenta años de edad, quien fue stiI1 saludable. Cuando se le preguntaba cómo él mantuvo su salud, él respondió: " Yo no como comidas abundantes, eso es todo. " Hoy en día los métodos de ejercicio son muy diversas, más de las que puedo contar. Pero aunque puede haber varias decenas o incluso varios cientos, ' Una rama en el bosque es suficiente para que el pájaro alojarse en, y si se bebe en el río no beben más de lo que su estómago puede contener. "[De Chuang Tzu ] Sólo tenemos este cuerpo y sólo estos sentidos , los huesos, las vísceras y las venas . A pesar de que hay varios cientos de métodos de ejercicio todos ellos están dirigidos a mejorar la circulación de la sangre. Si un método puede lograr esto, el resultado de un centenar de métodos es la misma que la de uno. Por lo tanto las otras noventa y nueve métodos se puede prescindir. "Nuestros ojos pueden ver sólo una cosa a la vez, nuestros oídos pueden oír un solo sonido a la vez. " [De Hsun Tzu, un "realista" Confucio] . Para emplear un centenar de diferentes métodos para entrenar los músculos y los huesos sólo les molesta....

7. LOS PUNTOS EN QUE debemos prestar atención cuando hacemos ejercicio.


Debemos tener perseverancia en todas las cosas. El ejercicio no es la excepción. Supongamos que hay dos hombres que hacen ejercicio. Se practica y se detiene, el otro es incansable en su práctica. Sin duda habrá una diferencia en los resultados. En primer lugar, la perseverancia en el ejercicio crea interés. En general  lo que está en reposo no se fijó en el movimiento, tiene que haber algo para moverlo. Y ese algo sólo puede ser de interés....


Surge por intereses de ejercicio diario sin tregua. La mejor manera es hacer ejercicio dos veces al día - al levantarse y antes de ir a la cama - en el desnudo, el siguiente mejor manera es usar ropa ligera. Demasiada ropa impide el movimiento. Si uno hace esto todos los días, la idea del ejercicio es siempre presente y nunca interrumpido. El ejercicio de hoy es una continuación del ejercicio de ayer y por lo tanto conduce a ejercicio de mañana. Los períodos de ejercicio individuales no tienen por qué ser larga la cual, treinta minutos son suficientes. De esta manera, un cierto interés, naturalmente surgir. En segundo lugar, la perseverancia en el ejercicio puede crear placer. Ejercicio durante un largo tiempo puede producir grandes resultados y dar lugar a un sentimiento de valor personal. Como resultado de ello, vamos a ser capaces de estudiar con alegría, y cada día vamos a ver algún progreso en nuestra virtud. Nuestro corazón se llena de alegría infinita porque hemos perseverado y ha obtenido un resultado. El placer y el interés son distintos. El interés es el origen del ejercicio, y el placer de su consecuencia. Surge interés de la acción, y el placer del resultado. Los dos son naturalmente diferentes.


La perseverancia y sin concentración de la mente apenas puede producir resultados. Si nos fijamos en las flores desde un caballo al galope, a pesar de que podemos mirar todos los días, es como no haber visto en absoluto. Si el corazón de una persona sigue un cisne en el cielo, no puede competir con la persona que por su parte ha estado estudiando cuidadosamente. Por lo tanto uno debe concentrarse el esfuerzo de toda una en ejercicio. Durante el ejercicio, la mente debe estar en el ejercicio. Pensamientos ociosos y confusos todos deben dejarse a un lado.....


Conducta del hombre superior es cultivado y agradable, pero no se puede decir lo mismo de ejercicio. El ejercicio debe ser salvaje y grosero. Para ser capaz de saltar a caballo y disparar al mismo tiempo, para ir de batalla en batalla, para sacudir las montañas por los gritos de un ' s , y los colores del cielo por de uno rugidos de ira, para tener la fuerza para arrancar de raíz montañas como Hsiang Yu y la osadía de perforar la marca como Yu Chi - todo esto es salvaje y grosero y no tiene nada que ver con delicadeza . A fin de avanzar en el ejercicio, hay que ser salvaje. Si uno es salvaje, uno tendrá un gran vigor y de los músculos y huesos fuertes. El método de ejercicio debe ser grosero, entonces se puede aplicar a sí mismo en serio y que será fácil de ejercer  Estas dos cosas son especialmente importantes para los principiantes.


Hay tres cosas a las que debemos prestar atención en el ejercicio : ( 1 ) la perseverancia , ( 2 ) la concentración de todas las fuerzas , y (3 ) que sea salvaje y grosero. Hay muchas otras cosas que requieren atención. Aquí sólo he indicado los más importantes .....

 


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